Hola,
Hay algunas cosas que deben verse en un multivitamínico
a: ¿Cuánto de cada vitamina está proporcionando? Mire la cantidad y la ingesta diaria recomendada% (RDA): es un truco común de comercialización para proporcionar 20-30 vitaminas / minerales, pero todas son cantidades muy pequeñas que prácticamente no equivalen a nada. – ¡necesitarías comer kilos de cosas o como 100 tabletas para obtener una cantidad significativa!
b: ¿Cuál es la fuente de las vitaminas? Las vitaminas naturales / idénticas a la naturaleza generalmente se consideran mejores
c: ¿Algún aditivo? Muchos buenos preparados vitamínicos están libres de alérgenos, colorantes artificiales, sabores de gelatina, gluten, etc. y también pueden ser orgánicos o 100% veganos.
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¿Puedes sobrevivir con un buen multivitamínico y batidos / barras de reemplazo de comida?
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