La ciencia del sueño: lo que sucede durante las 5 etapas de tu ciclo de sueño [Infografía]
Escrito por Lindsay Kolowich
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Hasta la década de 1950, la mayoría de la gente pensaba que el sueño era una actividad totalmente pasiva. Hoy en día, sabemos que nuestros cerebros son muy activos cuando dormimos. De hecho, las neuronas en nuestro cerebro disparan casi tan a menudo cuando estamos dormidos como cuando estamos despiertos, y consumen casi tanta energía. ¿Por qué? Algunos científicos dicen que es porque los circuitos neuronales reproducen recuerdos importantes cuando dormimos. Esto fortalece las conexiones entre las células en esos circuitos, ayudándonos a formar nuevos recuerdos, consolidar los más antiguos y vincular recuerdos más recientes a los anteriores. No solo el sueño nos ayuda a crear y consolidar recuerdos, sino que también nos ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable. , regulan las hormonas que afectan nuestro apetito y se mantienen enérgicos cuando estamos despiertos.
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