La respuesta a esta pregunta puede ser bastante complicada. Pero esencialmente, no obtendrás todos los beneficios del sueño si “cambias brevemente” tu sueño una noche y “pagas” tu sueño la noche siguiente.
Si bien puede sentirse más descansado y recuperar la función activa normal, existen otros beneficios del sueño que se pierden por la falta de sueño. Una disminución en el sueño total afectará su sistema inmunológico, el metabolismo, la regulación hormonal, el aumento de peso, el crecimiento de células cancerígenas y muchos otros. Todos estos sistemas se ven afectados por la falta de sueño y no se autocorregirán si se duerme más en otro momento.
El cuerpo necesita dormir. Pasamos alrededor del 30% de nuestras vidas durmiendo. Si no fuera necesario, sería una gran pérdida de tiempo.
