El sueño es una de las necesidades más esenciales de un ser humano. Siete horas de sueño son realmente buenas, pero el momento que usted indicó no es saludable. Recuerde a todos nuestros antepasados, solían irse a dormir temprano y solían levantarse temprano. ¡No es de extrañar! vivieron mucho tiempo. De hecho, es un hábito saludable. “Llegar temprano a la cama, levantarse temprano”. Permanecer tarde puede resultar en numerosos problemas de salud. Por lo tanto, cambie sus horarios de sueño y manténgase saludable. 
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¿Consigues 7 horas de sueño (1:30 a.m. a 8:30 a.m.) un estilo de vida saludable?
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