¿El banano ayuda a subir de peso?

Los plátanos están cargados de calorías y carbohidratos. Comer plátanos con frecuencia y quemar menos calorías puede resultar en un aumento de peso. Mezclarlos con leche (batido de plátano) duplicará el doble de los resultados.

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Aparte de, por ejemplo, pechugas de pollo, huevos y frijoles, ¿cuáles son las mejores fuentes económicas de proteínas?

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