Le he explicado esto a un millón de personas un millón de veces. Si estoy en lo cierto con la pregunta de asker, piensas que comenzarás a engordar si dejas el gimnasio (¡como si la grasa volara de todas partes y entrara dentro de ti!). Esta noción es ABSOLUTAMENTE INCORRECTA. NO GANARÁS PESO.
Para apreciarlo mejor, déjame explicarte detalladamente y es muy simple.
Cuando estás haciendo gimnasia, ganas algunos músculos adicionales. Diga que ahora de repente dejó de hacer ejercicio. Tu movimiento / actividad diaria se ha reducido. Entonces tu cuerpo no necesita esos músculos extra que has desarrollado. Esos músculos comenzarán a explotar. Este es el proceso que te hace ver “gordo”. De repente, tus músculos tonificados se aflojarán, lo que a largo plazo aflojará un poco tu piel y esto es lo que te hace ver gordo / gordito. Además de eso, tendemos a comer más cuando hacemos ejercicio e incluso si de repente bajas tu ejercicio a cero, tu cantidad de comida no disminuirá inmediatamente, pero llevará tiempo. Pero ahora que ha dejado de hacer ejercicio, la cantidad de comida extra que entra se convertirá en grasa.
Por lo tanto, engordar no es porque hayas abandonado el gimnasio, sino porque has abandonado el gimnasio, pero tu ingesta de alimentos sigue siendo casi la misma.
Espero que esto aclare algo de aire.
