Las vitaminas son micronutrientes que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar mejor en general.
Para ganar peso necesitamos ingerir macronutrientes, que son hidratos de carbono (idealmente, complejo), proteínas y grasas (idealmente no saturados) . Además, necesitamos tener un excedente de calorías para ganar peso.
Por cierto, ingerir vitaminas sin alimentos es contraproducente . Por ejemplo, la vitamina C es un ácido que arruinará tu estómago.
Saludos,
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