Según mi opinión, la dieta de latido para perder peso y mantenerse saludable es la siguiente:
La soya Costa Coffee funcionará, pero definitivamente, tiene que ser sin azúcar si la tomas con azúcar, entonces todos los planes que estás haciendo para perder tu peso irán en vano. Si eres realmente dulce Freak, entonces prueba miel en lugar de azúcar. Incluso no use esos refrescos sin azúcar que tampoco son buenos para la salud. Pero tiene que abandonar su plan para 3 comidas al día con arroz integral y pollo. Esto aumentará su peso sin ninguna razón. Ahora bien, si cree que va a comer menos, le causará otro desastre, es decir, primero se convertirá en una semana y, en segundo lugar, no podrá hacer ejercicio: salir o correr. Entonces, en lugar de eso, me gustaría sugerirle que tenga roti, chapati o fular con pollo hervido y verduras. Si realmente se encuentra de color marrón, entonces debe probar el pan integral en sus comidas. No contiene arroz y pollo frito en absoluto. sus comidas diurnas o nocturnas. Espero que esto ayude, si aún quiere conectarse conmigo, conécteme a través del sitio web Your Sports & Interests Ecosystem .
Las cosas que debe evitar son: las cosas de las que se debe evitar perder peso son arroz, pan blanco, dulces, azúcar, papas, chocolate, papas fritas, comidas rápidas como pizza, hamburguesas, etc. y alimentos grasosos como papas fritas.
Pero nunca se salte su desayuno, siempre tenga la comida pesada del día en su desayuno.
Un desayuno abundante es muy útil para prepararte para el día y una cena ligera es exactamente lo que tu cuerpo necesita para obtener la mayor cantidad de nutrientes y descansar mientras duermes. En general, su desayuno debería ser su comida más importante del día, seguido del almuerzo en pequeñas cantidades y la cena en medidas aún más pequeñas. Un desayuno saludable por lo general incluye un vaso de leche, plátano, huevos, pan de trigo integral, poha, avena, avena, otros cereales, brotes o frutas en crema. Para saber más sobre la salud, no dude en consultar el blog: The 100mph Ride .
