Alergias a los alimentos
Las alergias a los alimentos pueden provocarle picazón o urticaria o le provoca somnolencia, cansancio e intolerancia después de comer.
Tratamiento: elimine los alimentos de inmediato para ver si continúa la fatiga e incluso tome una prueba de alergia a los alimentos.
Demasiada cafeína
Contrariamente a la creencia común, demasiada cafeína en el café en realidad puede causar fatiga en lugar de estimular y mejorar el estado de alerta y la concentración.
Prevención: tome poca cafeína en café, té, refrescos, etc.
Infección desconocida del tracto urinario
Probablemente sufra de ardor y sensación de urgencia cuando la infección del tracto urinario está oculta en su cuerpo. Sin embargo, no siempre es la causa principal. Tal vez sea solo por fatiga, que puede confirmarse con una prueba de orina.
Tratamiento: use antibióticos y la fatiga desaparecerá en una semana
¿Por qué nos sentimos fatigados y bajos al mismo tiempo? ¿Cuáles son las razones detrás de esto?
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¿Por qué estoy súper dormido en clase, pero cuando llego a la cama no estoy muy cansado?
¿Es normal que me sienta muy cansado el tercer día de ejercicio?
La falta de nutrientes
Comprensiblemente, comer poco y comer alimentos equivocados es la causa de la fatiga.
Prevención: Tenga un desayuno nutritivo que incluya proteínas y carbohidratos complejos
Anemia
Las mujeres sufren principalmente de anemia, que ocurre cuando los tejidos y los órganos no reciben suficiente oxígeno debido a la falta de glóbulos rojos.
Tratamiento: tome suplementos de hierro y coma alimentos ricos en hierro en caso de deficiencia de hierro.
Apnea del sueño
Simplemente, la apnea del sueño detiene tu respiración muchas veces durante la noche. Por lo tanto, debes despertar por un momento en cada interrupción.
Tratamiento: debe deshacerse de fumar.
Depresión
Aunque la depresión es un trastorno emocional, sus síntomas comunes son los físicos, como fatiga, dolores de cabeza y pérdida de apetito.
Prevención y tratamiento: Tenga un buen horario de trabajo y descanso y use psicoterapia con la adición de medicamentos.
Diabetes
La diabetes evita que el azúcar en el torrente sanguíneo ingrese a las células del cuerpo. Por lo tanto, la nutrición es deficiente en su cuerpo a pesar de tener una buena comida.
Prevención y tratamiento: tener un buen estilo de vida y tomar terapia con insulina
Enfermedad del corazón
Después del trabajo diario, como limpiar la casa y hacer jardinería, se fatiga, lo que puede ser una señal de advertencia de enfermedad cardíaca.
Prevención y tratamiento: vaya a ver al médico para confirmar si se trata de una enfermedad. Cambiar los estilos de vida y seguir los procedimientos terapéuticos
Hipotiroidismo
La función de la glándula tiroides es una glándula pequeña para controlar el metabolismo. Se sentirá lento y menos inteligente debido a la inactividad de la glándula y las funciones lentas del metabolismo.
Tratamiento: agregue hormonas sintéticas si las hormonas tiroideas probadas son bajas.
Síndrome de Fatiga Crónica (SFC)
Existe un posible síndrome de fatiga crónica si sufre de fatiga dentro de los seis meses sin conocer las causas.
Prevención y tratamiento: cambie el horario diario para mejor, forme hábitos de sueño mejores y haga ejercicios regulares y suaves.
La falta de sueño
La falta de sueño que posiblemente resulta de la carga de trabajo en nuestras vidas modernas es una de las causas más comunes de fatiga.
Prevención: duerma al menos 7 horas todas las noches.
