No tengo FA, pero lo he estudiado un poco. Para recuperarse, es importante apoyar a todo tu cuerpo suministrándole todos los componentes básicos (nutrientes) que necesita.
Usted está en riesgo de deshidratación y desequilibrio mineral. Las bebidas deportivas son buenas, pero un reemplazo de electrolitos como Pedialyte es mejor. Por supuesto, beber mucha agua.
Es muy importante tomar suplementos completos de vitaminas y minerales a base de alimentos. Son más caros que los suplementos sintéticos, pero valen la pena debido a los efectos sinérgicos, lo que significa que todas las piezas funcionan juntas y cada parte es esencial para obtener el máximo efecto. En otras palabras, por ejemplo, una naranja es mucho mejor que tomar vitamina C sintética porque todos los demás nutrientes en la naranja contribuyen a que la vitamina C sea más efectiva.
Los minerales también son importantes. No se preocupe demasiado por el calcio porque la mayoría de nosotros lo bebe en abundancia (tal vez demasiado) pero concéntrese en el magnesio, el sodio y el potasio. La sal marina y la sal de Epsom son tus nuevos mejores amigos. Sal marina para su comida y sal de Epsom en su baño.
Por último, la glándula suprarrenal disecada podría ayudar. Mírelo y consulte a su médico.