Perder o subir de peso a una cantidad saludable es bueno por muchas razones. En este caso, perder 30 libras en 12 semanas es un gran logro si eso es lo que estabas buscando.
Uno de los beneficios para la salud es que tienes más control. Es decir, tienes más variación en tus planes de comidas futuras. Cuando está en una dieta de pérdida o ganancia de peso, tiene un horario y, a veces, eso puede resultar agotador.
En mi opinión, el mayor beneficio de salud para mí cuando se trata de perder peso es un aumento en la confianza en uno mismo. Cuando pasé de ser un niño gordito en la escuela media a un atleta en la escuela secundaria, ¡me sentí mucho mejor conmigo mismo! No tenía miedo de hablar con la gente o entrar al gimnasio y entrenar sin ser juzgado por mi apariencia.
Escribí un artículo bastante largo sobre los beneficios de perder peso. Habla más que solo beneficios para la salud, pero responde la pregunta de “¿Y ahora qué?” Has perdido ese peso.
Beneficios de perder peso y tener un plan de alimentación delgado