Si tiene una intolerancia a ciertos alimentos, es posible que inadvertidamente lo haya comido desprevenido. Tal vez pasar una semana de estar alerta con la lectura de la etiqueta y ver si eso hace la diferencia.
Muchas veces también se reduce a cómo nos sentimos dentro de nosotros mismos.
¿Alguna vez usaste un conjunto, un millón de dólares solo para ponerte el mismo atuendo la semana siguiente y te preguntas qué demonios estabas pensando? Lo único que cambió fue cómo te sentías por ti mismo por dentro. Entonces, cuando te sientas “hinchado” o incómodo, solo detente y controla tu estado de ánimo. ¿Te sientes chato y gruñón? ¿La voz negativa en tu cabeza es un poco más vocal hoy en día?
Si se trata más de una sensación, entonces haga algo para interrumpir su proceso de pensamiento y reconectar su mente y su cuerpo, como quitarse los calcetines y los zapatos y caminar sobre la hierba.
