Id personalmente le aconsejaría que pruebe esto,
Paso 1 – No carbohidratos simples más
Los carbohidratos simples (carbohidratos rápidos) son una forma de energía rápida.
Estos incluyen pan, pasta, arroz blanco, papas y azúcares como galletas, dulces, pasteles y helados.
Los carbohidratos simples son procesados de manera diferente por el cuerpo que los carbohidratos complejos.
Los carbohidratos simples son como un soplete;
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Toda la energía se libera rápidamente en su cuerpo.
Esto contrasta con los hidratos de carbono complejos, que son similares a los que brillan intensamente y que el carbón aporta lentamente y de manera estable el calor durante un período más prolongado.
Para perder peso rápidamente, es necesario que la comida que come su energía
despacio
y
estable
liberaciones a su cuerpo, al igual que una pieza brillante de carbón hace.
El médico estadounidense Dr.
William Sears dice que el 40% de los carbohidratos simples que usted come (como la pasta y el arroz) se almacenan directamente en forma de grasa.
Esto se debe a que los carbohidratos simples aumentan el nivel de azúcar en la sangre a niveles peligrosamente altos.
Su cuerpo buscará formas de protegerse y producir insulina adicional.
La insulina es una hormona que su cuerpo produce por sí mismo.
Puede comparar las carretillas pequeñas de insulina para transportar nutrientes a sus células grasas para almacenarlas allí.
La insulina es responsable de la
creación de grasa corporal
Parte 2: Cómo perder peso Consejos
