¿Cómo lidiar, cuando siempre estás estreñido sin importar cuánta fibra comes y qué ejercicio haces? Asesor de Salud

Algunas personas tienen problemas de estreñimiento crónico. El sistema nervioso vegetativo (nervio parasimpático) controla nuestra peristalsis, que mueve el contenido intestinal hacia adelante. Pero el estrés, cuánto ejercitamos y cuán tensos somos emocionalmente determinamos qué tan bien se mueven nuestros intestinos. Incluso si hace suficiente ejercicio y tiene suficiente fibra en la comida, aún puede tener estreñimiento crónico. Esto provoca hinchazón y se siente incómodo alrededor de su cintura. Además, el contenido del intestino delgado se respalda ya que se retrasa al ingresar al colon. Esto te hincha en tu abdomen.
La respuesta es usar enemas o colonics nocturnos regulares. La forma más barata es comprar un contenedor de enema de látex (como Faultless o un dispositivo similar). La solución Rolls Royce es una máquina de colon donde el agua se precalienta a la temperatura de su cuerpo. Hay algunas máquinas que incluso tienen un sensor de temperatura incorporado y calientan su agua de colon a su temperatura rectal. Pero esto no es necesario. El principio es el mismo: se obtiene aproximadamente 1 litro de agua limpia y tibia en el recto, desde donde fluye hacia el colon descendente. Es posible que no pueda obtener la cantidad total del enema en su intestino con el primer enema. Cuando sienta presión, vacíese en el inodoro. Tómese su tiempo ya que las ondas peristálticas inducidas por el enema / colon pueden ser lentas. Luego rellene su recto con agua tibia y limpia. Es probable que esto llegue al colon transverso (más arriba). Vacíe nuevamente y tómese su tiempo. Quizás lea una revista o explore algunos sitios web en su computadora inalámbrica. La tercera vez, debe poder alcanzar el colon ascendente hasta la válvula ileocecal entre el colon y el intestino delgado. Si todavía encuentra que no está vaciado en el colon, repita el procedimiento una vez más.
Si haces esto todos los días (preferiblemente por la noche), ya no te sentirás lleno y probablemente sentirás más energía, ya que eliminas regularmente las toxinas del colon. También sus bacterias intestinales en el colon cambian de bacterias tipo fermentación a cepas saludables. Le sugiero que tome un probiótico de la tienda de alimentos saludables todos los días. Tome un probiótico con 60 a 80 mil millones de bacterias saludables. Esto ayudará a reequilibrar tus bacterias intestinales.
Solo hay una condición: los pacientes con colitis ulcerosa no deberían hacer esto, ya que la presión del enema / colon podría perforar uno de sus bolsillos de colitis ulcerosa. Pero la mayoría de la gente no sufre de esta condición. Siempre consulte con su médico en caso de dudas (un problema: muchos médicos no piensan muy bien en enemas / colonics).