Los productos lácteos ofrecen varios beneficios importantes para el cuerpo humano, incluida la vitamina D, el calcio y la proteína. Pero si eres intolerante a la lactosa, comer productos lácteos como leche y yogur puede causar dolor abdominal, malestar, gases e hinchazón. Lactaid, que es un producto lácteo sin lactosa, puede proporcionar los beneficios de los lácteos sin la incomodidad.
Reducir la incomodidad
Los productos lácteos, a diferencia de otros productos sustitutos de la leche, son productos lácteos reales, pero contienen la enzima lactasa. Esta enzima descompone la lactosa en dos azúcares simples, glucosa y galactosa, que son fáciles de digerir, evitando la incomodidad y el dolor de no poder digerir la lactosa.
Calcio
Una porción de leche fortificada con Lactaid baja en grasa contiene el 50 por ciento de su requerimiento diario de calcio, un beneficio esencial de los lácteos que las personas intolerantes a la lactosa pueden no obtener suficiente. El calcio promueve huesos fuertes en mujeres y hombres. El calcio también beneficia al sistema cardiovascular y nervioso, lo que te ayuda a mantenerte activo y mentalmente sano.
Vitamina D
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Vitaminas D3 se encuentra en la mayoría de los productos Lactaid. Se ha demostrado que esta vitamina promueve la absorción de calcio, para prevenir la inflamación y para promover el crecimiento óseo. Las personas de piel más clara pueden producir vitamina D por la exposición al sol, pero las personas de piel oscura requieren más luz ultravioleta para producirla.
Proteína
Los lácteos son una fuente importante de proteínas saludables y bajas en grasa en las dietas de muchas personas, pero aquellos que no pueden comer productos lácteos corren el riesgo de no obtener suficiente. Demasiada proteína puede reducir la masa muscular y debilitar el sistema inmunitario, por lo que el uso de leche Lactaid baja en grasa y sin grasa puede ayudarlo a cosechar los beneficios de la proteína sin la hinchazón y el dolor causado por la lactosa.
