Si realmente obtienes todos los nutrientes que necesitas, entonces estás comiendo suficiente variedad. Entonces la pregunta es contradictoria. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco.
Una dieta con “los mismos tipos de alimentos todos los días” suena vagamente estrecha. Es difícil saber lo que eso significa. Pero la monotonía en la dieta casi nunca es buena.
No es saludable pensar en la comida como una lista de nutrientes. Coma una variedad y disfrútela.
