¡Un rotundo SÍ!
¿Son 10 horas de sueño malo? ¡Es terrible!
Los preescolares y los niños de 5 años [1] duermen mucho.
¿Qué tan malo es? Es veneno!
Según un artículo de The Huffington Post [2], el sueño excesivo causa:
- Depresión.
- Embarazo retrasado
- Obesidad.
- Riesgo de enfermedad cardíaca
- Alteración de la función cerebral
- Muerte temprana.
¿Cuánto sueño debería estar recibiendo?
Tengo 13 años y tengo 5’8 y peso 121 libras, ¿es esto saludable para un niño?
¿Cuáles son los síntomas de problemas cardíacos en un adolescente?
¿Sabes cómo todos dicen que 8 horas es la cantidad de sueño que necesitas todas las noches? Bueno, hubo un estudio en UCSD que mostró que en lo que respecta a los beneficios de salud, 8 horas no es el ideal; en realidad es 6.5 . [3]
Notas a pie de página
[1] ¿Cuánto sueño necesitan los preescolares y los niños grandes? | BabyCenter
[2] 8 riesgos de salud de dormir demasiado
[3] ¿Son suficientes 6 horas de sueño? | ¿Cuánto necesitas dormir?
