Lo más divertido e irónico que pensé durante mi viaje de pérdida de peso fue comer más de lo habitual. Pensé que era una broma, pero en realidad es lo que se necesita para arrojar kgs. Aunque hay una compulsión, se supone que solo debes comer todo tipo de alimentos saludables. Saltarse las comidas es un no-no. En cambio, comience el día con un desayuno tamaño king; puede hacer con comer algo más ligero para el almuerzo. Pero el desayuno y la cena son dos de las comidas más importantes en un día que no deben evitarse a toda costa. Te quedarás letárgico si continúas haciéndolo, con tu cuerpo privado de nutrientes útiles, es probable que tu mente y tu cuerpo funcionen de manera inadecuada; que, como estudiante, no querrías.
Siento que nuestros años de adolescencia son los mejores para ponerse en forma (no estoy implicando nada aquí, sino simplemente lo que estoy diciendo) pesaba 92 kg cuando tenía 18 años; y fue entonces cuando comencé mi viaje de pérdida de peso, hoy, soy 23 kg más ligero. Simplemente creo que somos más entusiastas y entusiastas a esa edad para comprometernos con un estilo de vida saludable.
Te sugeriré algunas cosas, intentaré aplicarlas hasta que se conviertan en tu hábito, puedo asegurarte que serán beneficiosos para tu salud.
- Beber mucha agua.
- Evite las bebidas azucaradas / carbonatadas.
- Comer en porciones pequeñas Toma 6 comidas en lugar de 3 al día.
- Comer con moderación Recuerda que quieres comer para vivir y no vivir para comer.
- Coma más verduras. Siento que no solo benefician a tu cuerpo sino que también a tu piel.
- No busque “dietas”, haga algunos pequeños cambios en su estilo de vida y con el tiempo estará bien.
Buena suerte y gracias por A2A!
