Lo que sabemos sobre la depresión es esto …
Si tiene un episodio (que dura 2 semanas o más para calificar como un episodio … con otros síntomas, vea el DSM5), es mucho más probable que tenga un segundo episodio, y ese episodio probablemente sea más intenso y dura más tiempo que el primero Si desea conocer los síntomas, vaya a un Barnes and Noble y mire el DSM5. No lo compre (es terriblemente caro), pero al menos sabrá lo que está buscando.
Entonces, lo que recomiendan los expertos es cortarlo de raíz … y ver a un terapeuta que pueda ayudarle a detectar patrones que lo perpetúen, de modo que sea menos frecuente y menos grave.
El tipo de terapia que se considera más beneficiosa para la depresión es la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), y puedo decirle que aunque muchos psicólogos * dicen * que hacen este tipo de terapia, busque a alguien que realmente se especialice en ella. Es increíblemente eficaz, y muchos estudios demuestran que si se esfuerza y se dedica tiempo, en realidad funciona mejor y dura más tiempo que la medicación. Por supuesto, si desea alivio que es un poco antes, también se pueden recetar medicamentos.
Solo algunos pensamientos que podrían ayudar a responder esta pregunta. Cuídalo ahora …
