¿Puede comer tanto brócoli como desee, tantas veces como lo desee, sin ningún problema de salud?

Podría, porque la cantidad de brócoli que quisiera comer sería bastante moderada. Me gusta el brócoli, pero dudo que alguna vez pueda comer más que, a lo sumo, un par de libras por día.

Estoy seguro de que, como cualquier otra cosa, hay una cantidad de brócoli que puede comer que no es saludable. Sin embargo, también estoy razonablemente seguro de que, personalmente, nunca terminaría comiendo tanto que sería un problema.

Sandía, por otro lado, me he enfermado físicamente al comer demasiado agua. Mas de una vez.

Saludos,

Si escribes esta pregunta porque estás ansiando brócoli, es probable que estés a tono con la necesidad de reducir el exceso de estrógeno en tu cuerpo. El brócoli es un vegetal crucífero y contiene DIM. Existe la preocupación de que si usted SOLAMENTE comió brócoli puede dañar su glándula tiroides, ya que es potencialmente un alimento bociógeno.

Espero que esto ayude ~

Demasiado de todo no es bueno, y toda la premisa es defectuosa. El cuerpo requiere un equilibrio de muchos tipos diferentes de nutrientes, vitaminas y minerales. Según la FDA, el brócoli contiene 80 mg (3% DV) de sodio. Si bebiste demasiado (más de 33 porciones), superarías la cantidad diaria recomendada de sodio, que no es tan bueno …

Definitivamente no.

1. El brócoli tiene un alto contenido de rafinosa: la rafinosa es el mismo carbohidrato que le da a los frijoles su mala reputación por ser gaseoso. Es difícil de digerir, ya que los humanos no tienen la enzima adecuada para descomponerlo. Los alimentos ricos en rafinosa pueden causar calambres estomacales, gases e hinchazón.
2. El brócoli tiene mucha fibra: las dietas altas en fibra pueden causar una mala absorción de hierro, zinc, magnesio y calcio. El exceso de fibra también puede causar estreñimiento, diarrea, calambres, náuseas, deshidratación y vómitos.
3. Las cantidades extremas de brócoli pueden causar problemas de tiroides: las verduras crucíferas contienen tiocianatos, que pueden inhibir la absorción del yodo y afectar la función tiroidea. (Aunque es poco probable que sea un problema, a menos que ya tenga poco yodo o hipotiroidismo).
4. Brócoli y pesticidas no orgánicos: aunque no está en la docena sucia, el brócoli tampoco es uno de los 15 limpios.

El brócoli es una gran comida, pero comer una tonelada de ella puede no sentirse tan bien.

No es una dieta completa, si a eso te refieres: necesitas otros alimentos. Y algunas personas lo sobredosifican: vea el lado oscuro de Kale: ¿podrían las verduras crucíferas ser malas para usted?

Puedo, estoy seguro. Me gusta el brócoli, pero no mucho. Así que a menudo como todo lo que quiero, y no he tenido ningún efecto negativo.

El presidente George HW Bush se comió todo el brócoli que quería con la frecuencia que quería, porque no le gustaba en absoluto.

No puedo responder por nadie más, pero me preguntaste si podría. Entonces sí.

Por supuesto no; su estómago no es infinitamente grande, incluso antes de considerar una nutrición adecuada.

Bueno, lo hago, y lo tengo durante años sin efectos. El brócoli es mi verdura favorita, y la como casi todos los días, a veces dos veces.