¿Puedo perder peso si dejo de comer pan, arroz, patatas y pasta?

Todo esto depende de qué más está comiendo o sustituyendo estos artículos. Técnicamente, estos alimentos que escuchas se convierten en azúcar una vez digeridos. Algunas personas aumentan de peso, pero otras no. Algunos pueden comer estas cosas y mantenerse delgados la mayor parte de sus vidas. Pero una cosa es cierta para todas las personas: al suspender la ingesta de estos alimentos, disminuirá el impacto inflamatorio que tendrán en sus arterias y disminuirá el potencial de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, enfermedades causadas directamente por la sobrecarga de azúcar en nuestro organismo. sistemas.

Quité todos estos alimentos una vez que descubrí que tenía una enfermedad cardíaca y la inflamación masiva en las arterias que rodeaban mi corazón. No tenía predisposición genética a esta enfermedad. Pero pasé la vida comiendo uno de los cuatro alimentos que enumeró (incluidos granos de cereales procesados, montones de productos lácteos, etc.

Sufrí un bypass cuádruple y afortunadamente emergí y juré de estos alimentos una vez que empecé a investigar la causa de estas enfermedades mortales.

Si deja de comer estos alimentos y mantiene una dieta más saludable, perderá peso, que es un resultado que puede ver, pero también sanará tanto de lo que hay dentro de usted que no puede ver.

¡Buena suerte!

Dejé de comer pasta de pan de arroz con pan y agregué azúcar hace 18 meses.

Estos son todos pesados ​​en carbohidratos y carbohidratos es lo que te hace ganar peso, las últimas revistas médicas están mostrando esto.

Perdí 12 kg en 12 semanas y me puse en mi rango objetivo de IMC por primera vez en décadas. Como tanto como me gusta, simplemente evito los carbohidratos y mi peso ha sido constante durante 12 meses, un peso muy saludable. Me siento fantastico. Coma tanta grasa como quiera, mis niveles de colesterol han bajado. La mayoría del colesterol malo (LDL) proviene de comer carbohidratos.

Mi suegra ha revertido su diabetes y su presión arterial ha bajado a un nivel más saludable.

Toda la familia lo ha estado haciendo durante 18 meses, todos nos sentimos muy bien, no volveremos.

No.

Para perder peso debes reducir tu ingesta calórica, aunque no de forma excesiva.

También haga algunos deportes que son importantes para mantener su tasa metabólica demasiado.

Las dietas drásticas pueden funcionar rápido, pero lo más probable es que experimentes un efecto yoyo y generalmente no sean saludables.

Por supuesto. También puedes perder peso sin hacer eso.

La pérdida de peso ocurre cuando las calorías que usted consume son menores que las calorías que quema. Qué alimentos usted come depende de usted. El pan, el arroz, las papas y la pasta no son los más altos en términos de contenido de calorías, aunque si se cuentan carbohidratos en lugar de calorías, son alimentos con alto contenido de carbohidratos. Elija su dieta y las unidades que está contando y vaya desde allí.

Quizás. Discuto esto con más detalle en esta respuesta: la respuesta de Michael Ham a ¿El azúcar nos engorda?

Tu apostaste Si combina eso con la eliminación de bebidas azucaradas como Coca-Cola, Pepsi, etc., saldrá muy rápidamente (especialmente si hace ejercicio al menos tres veces a la semana).