No necesariamente la recuperación del ejercicio, sino el estrés percibido durante el esfuerzo físico. Las hormonas de adrenalina, epinefrina y norepinefrina, rompen la respuesta del cerebro y dilatan los vasos sanguíneos, lo que hace que las cosas parezcan más fáciles.
La recuperación y el dolor se pueden controlar a través de la suplementación con glutamina, el descanso adecuado, una dieta alineada con sus metas y plan de ejercicios, ejercicios de peso corporal, estiramientos, quizás duchas con agua caliente (<cuestionable).
¡Espero que ayude! Si tiene más preguntas, no dude en ponerse en contacto conmigo a través de www.thesalubrity.com/contact 🙂
