Si bebo mucha agua antes de acostarme y me meto la orina mientras duermo, ¿podría esto causar problemas de salud?

Hola Cole: Perdón si estoy respondiendo esto 3 días después (estoy de vacaciones pero no puedo permanecer fuera de mi computadora por más de una semana). Ok, vamos a hacerlo:

Debe beber agua ANTES de su clase de 8:05, durante su desayuno, por ejemplo (¿a qué hora come?), Y DESPUÉS de su última clase (a menos que haga algún tipo de ejercicio, entonces debe beber agua porque necesita rehidratar). Puede beber toda el agua que necesite después de la 1:00 p.m., no tendrá problemas porque orinará siempre que lo desee sin el permiso de sus maestros.

NO CAFE durante el día para que no orine más de lo que necesita (el café es diurético)

No recomiendo beber mucha agua 2 horas antes de dormir, porque se levantará de la cama varias veces durante la noche. Tu cuerpo es muy inteligente y te despertará y te hará saber que debes ir al baño. Si intenta forzar esto, sentirá dolor en su abdomen bajo, que es su vejiga que se extiende más de lo normal, y eventualmente se hará pis.

Entonces conclusión a esto:

Beba 2 vasos de agua durante el desayuno, beba poco o nada de líquidos durante su clase, y durante el resto de su día beba toda el agua que necesita para alcanzar sus requisitos.

PD: No se preocupe por la biotina, los estudios no han demostrado toxicidad relacionada con esta vitamina. bebe agua como una persona normal.