El agua proporciona hidratación, pero puede mejorar si proporciona una solución isotónica que también proporcione electrolitos y permita que el cuerpo funcione.
Por ejemplo, en caso de diarrea severa, una persona puede morir (y desafortunadamente muchos lo hacen) por deshidratación. El solo hecho de beber agua no salvará al paciente, ya que pronto será drenado de los electrolitos necesarios, se convertirá en catatónico y eventualmente caerá en coma.
La solución, un consejo que salvó muchas vidas, es crear una solución de electrolito barata: seis (6) cucharaditas de azúcar . La mitad (1/2) nivel cucharadita de sal . Un litro de agua potable o agua hervida y luego se enfrió.
También funciona perfectamente para hidratarse durante o después del ejercicio, simplemente no sabe tan bien.
Aún más pertinente a su pregunta, el zumo de fruta recién prensado o el té son muy buenas alternativas.
