Sientes que tienes que orinar mucho más.
Sus riñones pueden procesar aproximadamente un cuarto de hora por hora, beber una tonelada de agua innecesariamente hará que su cuerpo elimine la mayor parte a través de ese mecanismo.
La intoxicación con agua es una cosa y puede suceder cuando bebes demasiada agua, más agua de la que tu cuerpo pierde a través del sudor y la orina. Normalmente no es fatal, pero podría serlo. Conduce al desequilibrio electrolítico, potencialmente a la inflamación cerebral y derrames cerebrales.
Un galón en el transcurso del día probablemente no lo colocará en esa categoría de riesgo. Un galón de una vez podría ser malo. Una mujer murió bebiendo 1,4 galones a toda prisa durante un concurso de programas de radio.
El punto es que, por mucho que necesitemos agua para sobrevivir, existe un concepto de demasiado. Tenga en cuenta que la mayoría de los alimentos que comemos, a menos que se haya deshidratado, también contienen agua. Un galón … probablemente no demasiado. En general, no hay necesidad de eso y no hay un beneficio real.
¿Qué sucede cuando solo bebes agua durante una semana, sin café, té, alcohol, refrescos, etc.?
¿Tomar cuatro vasos de agua al comienzo de cada día curará varias enfermedades?
¿Cómo te verías? Realmente depende de una serie de factores, incluyendo lo que come y lo que hace. Si comes muchos alimentos salados, existe la posibilidad de que experimentes hinchazón. De lo contrario, no tendrá mucho efecto sobre ti.
La conclusión es si tienes sed, bebe. No pienses demasiado al respecto. Lleno una botella de agua por la mañana. Si termino de beberlo, entonces lo lleno.
No pienses demasiado al respecto, generalmente también bebo agua para probar mi apetito. A veces tu cerebro puede confundir los dos sentimientos.
