Lavarse antes de acostarse definitivamente no es una adicción. Ocasionalmente, puede ser muy deseable, como cuando saliste a correr por la tarde o fregaste el piso del baño o sacaste estiércol de vaca del granero. Por lo general, es probable que sea una combinación de sentirse reconfortado y renovado y posiblemente también liberado de algunas de las experiencias del día.
Aunque muchas personas no son conscientes de esto, las duchas, dependiendo de la temperatura y la duración, pueden afectar nuestros cuerpos y mentes de muchas maneras. Las duchas de agua caliente pueden mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos. La alternancia de duchas calientes y frías puede mejorar enormemente la circulación linfática. Las duchas fuertes y cálidas pueden ayudar a despejar la mente y las emociones.
Dependiendo de donde el agua golpea su cuerpo, esos órganos internos particulares pueden ser estimulados. Esto podría ayudar a que alguien duerma mejor si algunos órganos internos se estancaron, lo que no funciona de manera óptima. Por ejemplo, si el corazón está tenso y apretado, no circulará la sangre tan bien como debería y será más difícil conciliar el sueño. Una ducha tibia, especialmente cuando el agua corre sobre el área del corazón, puede ayudar a que su corazón se relaje y funcione mejor, y dormir será más fácil.
Algunos dicen que las duchas pueden ayudar a despejar el campo de energía, si crees en esos fenómenos, entonces esto también podría ser un beneficio relajante de una ducha antes de acostarte.
