Uso la aplicación llamada Rainy Mood – Aplicaciones de Android en Google Play con preferencia por tormentas eléctricas. Enciéndalo, configúrelo para que se active en 10 minutos, y hora o por el tiempo que sea
También uso aplicaciones para dormir que hacen un seguimiento de tus ciclos de sueño, por lo que puedo decir cuándo debes levantarte y te dirá, la noche anterior, cuándo deberías irte a dormir para dormir de forma óptima. También pueden despertarlo en el momento óptimo. Realiza un seguimiento de tu ciclo de sueño, determina cuándo es el mejor momento para levantarse y, en cambio, o si se apaga a las 7:00 a.m. como lo hiciste, te despertará a las 6:45 o quizás a las 7:10, dependiendo de la etapa de tu ciclo de sueño en el que te encuentras. ¿Es perfecto? no, pero podría ayudar. Utilizo el conjunto de aplicaciones de GPS, Running, Cycling & Fitness GPS Tracker, que incluye Sleep Better con Runtastic – Aplicaciones de Android en Google Play, que tiene las características antes mencionadas. Hay muchas aplicaciones de Sonidos de la Naturaleza, aplicaciones de ruido blanco, etc. Rara vez descargo una aplicación donde no tiene AL MENOS un puntaje de revisión de 4.0 y más alto, así como más de 50,000 descargas. Prefiero tener una aplicación de 4.0 con 100k críticas, más de una de 5.0 con solo 300 reseñas
No me gusta cómo se sienten los tapones para los oídos, y no deja que tus oídos “respiren” tan bien como me gustaría, así que no los uso.
Ok, probaste mis sugerencias pero no funcionó. La mayoría de los psiquiatras ahora usan las mejores máquinas de cancelación de ruido para dormir y bloquear el sonido. • Son más inteligentes. Los tienen a la puerta de las salas de asesoramiento individual.
También puede construir un sistema de mejora de altavoz de teléfono con los siguientes hacks y muchos otros. Utilizo el truco de la toalla de papel de cartón para mí mismo. Aquí hay una lista parcial de cómo hacer sus propios altavoces para teléfonos inteligentes: pruebas MakeUseOf
Espero que ayude, o tal vez uno de los otros. No dormir lo suficiente SUX
