Buena pregunta: en realidad estamos programados para DOS períodos de sueño por día, los llamados patrones de sueño bi-fásicos. Para muchas personas, el nivel de melatonina se eleva un poco por la noche y te hace sentir somnoliento. Tomar una breve siesta es completamente natural. Este es un hábito común en China y en algunos países europeos. También investigaciones recientes han demostrado que somos más productivos por la tarde si tomamos una siesta. Esto puede deberse a que el sueño es más probable que sea REM, que borra la memoria a corto plazo y es útil para resolver problemas mientras duerme la siesta. Si te gusta esta respuesta, por favor comparte / comparte para otros. Gracias.
¿Debería tomar una siesta al mediodía?
Supreme Content
¿Es posible despertarse a las 5:30 y irse a la cama a las 10 sin esforzarse por despertarse?
¿Por qué me siento con sueño después de la mediación?
More Interesting
¿Qué debería hacer si mi rutina de sueño ha sido perturbada?
¿Por qué quiero dormir inmediatamente después de un orgasmo?
Mi madre comenzó a morder mientras dormía. ¿Debería Preocuparme?
Cómo recuperarse totalmente de mi somnolencia
¿Por qué mi perro tiembla mientras duerme?
¿Cómo viven las celebridades la vida normal con solo 4-5 horas de sueño?
Cómo dormir a las 10pm cuando mi familia se queda despierta hasta las 11 p.m.