¿Qué efectos de la privación del sueño duran para siempre?

No sé para siempre, pero los efectos pueden durar mucho tiempo. Hubo dos incidentes cuando estaba privado de sueño y me afectó mucho.

1. La primera vez, trabajé en el turno de noche en un casino (10pm a 6am). Fue difícil para mí acostumbrarme a este horario. Como resultado, estaba bebiendo mucho café (10 tazas o más por día, fácilmente). Un día estaba en la mesa a las 10:15 p.m. viendo estafas o errores del distribuidor, y perdí la capacidad de sumar los valores de la tarjeta. era una mesa de Black Jack, así que con las manos debajo, la mano # 1 sería un 19, # 2 a 17, # 3 un 8 y # 4 un 15.

Después de hacer el trabajo por un tiempo, se volvió automático contar las tarjetas, pero ahora, estaba viendo un 7,5,4, luego un 2 y realmente no tenía idea de cuál era el valor (18). Mi mente estaba tan nublada que incluso era difícil mantener una conversación. Pedí un descanso, tomé un café y pude contar cartas como normalmente. Todos los días durante dos semanas esto ocurrió a las 10:15. Cada vez que tomé un café, se fue. Fue mentalmente incapacitado todas las noches durante unos minutos.

Dejé el café por una semana, y luego mi cerebro comenzó a funcionar normalmente otra vez. Una vez más, no sé si hubo efectos a largo plazo, pero fue aterrador.

2. La segunda vez, no podía recordar la última vez que había dormido durante 8 horas en un día, pero habían pasado al menos cuatro meses. Tuve un episodio depresivo importante y no pude concentrarme por más de unos pocos minutos a la vez. No es tan malo como la experiencia previa, pero emocionalmente, era como rebotar en las paredes.

Las cosas se han calmado ahora, pero el sueño definitivamente afecta mis estados de ánimo de manera profunda.

Gracias por el A2A.