¿Cuál es el mejor remedio para la fuga de orina en personas mayores?

¿Qué causa las fugas de vejiga?

Hay dos tipos principales de incontinencia urinaria:

Incontinencia de esfuerzo

Si tiene este tipo, las actividades que aumentan la presión dentro del abdomen hacen que la orina se filtre a través del anillo muscular de la vejiga que normalmente lo contiene. Toser, estornudar, saltar y levantar objetos pesados ​​podría provocar una fuga.

Pasar por el parto, fumar o tener sobrepeso puede aumentar el riesgo de incontinencia de estrés para las mujeres, dice Wright. La incontinencia por estrés en los hombres es rara, y cuando surge, a menudo se debe al tratamiento del cáncer de próstata, como la radiación o la cirugía.

Incontinencia de urgencia

Con este tipo, su cerebro, médula espinal y vejiga no funcionan juntos de manera adecuada para permitirle sostener y liberar la orina en el momento adecuado. Su vejiga puede vaciarse repentinamente sin previo aviso. O puede sentir que necesita orinar con frecuencia, un problema llamado vejiga hiperactiva.

Algunas enfermedades que afectan el sistema nervioso, como la esclerosis múltiple o el accidente cerebrovascular, pueden causar este tipo de incontinencia, dice Wright. En los hombres, una próstata agrandada puede ser la culpable. Pero en muchos casos, los médicos no saben qué causa la incontinencia de urgencia.

Es posible tener ambos tipos de incontinencia al mismo tiempo.

Recuperando el control de la vejiga

Sin importar qué esté causando la fuga de su vejiga, Wright ofrece buenas noticias: “La gran mayoría de los casos se pueden curar o mejorar significativamente”. Algunas estrategias que pueden ayudar:

Cuida tu dieta.

Es posible que pueda reducir las fugas de la vejiga evitando ciertos alimentos, bebidas e ingredientes, que incluyen:

• Alcohol
• Edulcorantes artificiales
• Cafeína
• Bebidas con gas
• Chocolate
• Cítricos y tomates
• Jarabe de maíz
• Miel
• Comida picante

Arrojar libras de más.

La investigación ha encontrado que las mujeres con sobrepeso y obesas que pierden peso informan menos episodios de fuga de vejiga.

Entrena tu vejiga.

Ciertos ejercicios pueden ayudarlo a mantener su vejiga bajo un mejor control:

• Los ejercicios de Kegel. Durante Kegels, usted regularmente aprieta ciertos músculos en su pelvis para fortalecerlos, lo que le ayuda a ser más a prueba de fugas.
• La habilidad. Con este método, haces un Kegel justo cuando tose, estornudas o haces otra actividad que tiende a desencadenar una fuga.

Estos requieren práctica, dice Wright. Es posible que necesite un profesional, su médico o fisioterapeuta, que le muestre cómo hacerlo de manera adecuada.

Conoce tus opciones.

Según el tipo de incontinencia que tenga, su médico puede recomendar uno de los siguientes tratamientos, Wright dice:

• Medicamentos que pueden ayudar a que su vejiga aguante más, reduzca la urgencia y mejore su capacidad de vaciar su vejiga. (Incluso hay un parche de venta libre aprobado recientemente para mujeres con vejiga hiperactiva que ayuda a relajar el músculo de la vejiga, el parche está disponible para hombres con prescripción).
• Una inyección de Botox en el revestimiento de su vejiga para bloquear la liberación de un químico que provoca contracciones musculares.
• Una inyección de una sustancia espesa alrededor de la uretra (el tubo que lleva la orina fuera del cuerpo) para ayudar a retener la orina.
• Cirugía para insertar una tira de malla para presionar contra su uretra y evitar fugas.

Hacer ejercicios diarios en el piso pélvico

Los ejercicios del piso pélvico pueden ser realmente efectivos para reducir las fugas, pero es importante hacerlo correctamente. Averigüe cómo hacer ejercicios en el piso pélvico.

Es posible que tenga que hacer ejercicios en el piso pélvico durante tres meses antes de ver algún beneficio.

Dejar de fumar

Si fuma, se pone en riesgo de incontinencia, porque la tos ejerce presión sobre los músculos del piso pélvico.

Los consejos para ayudarlo a dejar de fumar están disponibles a través de su médico de cabecera o farmacéutico.

Si desea ir directamente, busque su servicio NHS Stop Smoking más cercano en el sitio web NHS Smokefree, o llame a la línea de ayuda nacional Smokefree para hablar con un asesor capacitado en el 0300 123 1044.

Lea más sobre cómo dejar de fumar.

Haz los ejercicios correctos

El ejercicio de alto impacto ejerce presión sobre los músculos del piso pélvico y puede aumentar las fugas. Los abdominales también pueden hacer que se filtre al forzar los músculos del piso pélvico.

Si desea fortalecer su suelo pélvico para aliviar los síntomas, reemplace las clases de jogging y aeróbicos con pilates. Este método suave de estiramiento y fortalecimiento de los músculos centrales se ha vuelto más popular como tratamiento para la incontinencia de esfuerzo.

Evita levantar objetos

Levantar ejerce presión sobre los músculos del piso pélvico, así que evítelo donde pueda.

Cuando necesite levantar algo, como recoger niños o comprar bolsas, apriete los músculos del piso pélvico antes y durante el levantamiento.

Combate la incontinencia al perder peso

Tener sobrepeso puede debilitar los músculos del piso pélvico y puede causar incontinencia debido a la presión del tejido adiposo en la vejiga.

Sus síntomas pueden mejorar, y podrían desaparecer por completo, si pierde el exceso de peso.

Para verificar si tiene un peso saludable, use nuestra calculadora de peso saludable. Su índice de masa corporal (IMC) es una medida de si usted es un peso saludable para su estatura.

Lea más acerca de cómo perder peso.

Trate el estreñimiento rápidamente

El esfuerzo por vaciar los intestinos debilita los músculos del piso pélvico y empeora las fugas.

Nunca demore el impulso de vaciar sus intestinos. Si tiene estreñimiento, puede ayudar a cambiar su dieta y estilo de vida.

Comer más fibra y hacer más ejercicio puede ayudar. También puede ayudar si cambia la manera en que se sienta y usa sus músculos para vaciar sus intestinos. Un fisioterapeuta especializado puede aconsejarle sobre esto.

Lea más sobre alimentos y dieta.

Reduzca la cafeína

La cafeína irrita la vejiga y puede empeorar la incontinencia.

El café tiene el mayor efecto, así que deja de tomarlo o cambia a descafeinado.

Las bebidas gaseosas, el té, el té verde, las bebidas energéticas y el chocolate caliente también contienen cafeína, así que córtelos y cámbialos con agua y tés de hierbas o de frutas.

Reduzca el consumo de alcohol para mejorar la incontinencia

El alcohol es un diurético, que lo hace orinar con más frecuencia. Reducir puede ayudar a sus síntomas de incontinencia.

Lea más sobre cómo reducir su consumo de alcohol.

Beber abundante agua

Tome de seis a ocho vasos de líquido por día (pero no más) a menos que su médico le indique lo contrario.

Muchas personas con incontinencia urinaria evitan beber líquidos, ya que sienten que causa más problemas. Sin embargo, limitar la ingesta de líquidos empeora la incontinencia, ya que reduce la capacidad de la vejiga.

Muy poco líquido también puede causar o empeorar el estreñimiento.

Descubre cuáles son las bebidas más saludables.

Coma los alimentos adecuados

Evite los alimentos picantes y ácidos, como el curry y los cítricos, ya que pueden irritar la vejiga y empeorar las fugas y otros síntomas de incontinencia.

Una vejiga hiperactiva (VH) no tiene que mantenerte cerca de casa. Ya sea que sus síntomas de VHA sean causados ​​por la edad, problemas médicos, embarazo o discapacidad, hay pasos que puede seguir para prevenir accidentes o para administrarlos discretamente cuando suceden.

1. Use los Productos Absorbentes Correctos.

Hacer frente a los accidentes es mucho más fácil si utiliza las herramientas adecuadas para el trabajo.

Las opciones incluyen panty liners, toallas sanitarias, calzoncillos absorbentes para adultos y prendas reutilizables con capas externas protectoras. Las almohadillas y los protectores de panty pueden ayudar si tiene fugas pequeñas y ocasionales, pero puede que no siempre sean suficientes.

Debido a que la capacidad de retención de orina de cada producto puede variar, es posible que deba probar varios productos y marcas antes de encontrar el adecuado para usted.

2. Cuida tu piel.

Si tiene OAB, también puede tener un mayor riesgo de erupciones cutáneas y desgloses.

Hay varias razones para eso. Para mantener a raya a las bacterias dañinas, la piel es ligeramente ácida, pero cuando la orina toca la carne, la piel se vuelve más húmeda y alcalina.

El resultado es un ambiente acogedor para las bacterias y la levadura, que puede provocar erupciones e infecciones.

La prevención puede ser simple:

• Controle su piel diariamente, buscando erupciones u otros signos de irritación. Asegúrese de separar y verificar cualquier pliegue de la piel, también.
• Lávese con cuidado después de cada accidente, usando jabones suaves o lavados perineales; Además, evite el agua caliente, lo que puede empeorar la piel irritada.
• Para evitar rasgaduras en la piel e incluso más irritación, deje que la piel se seque al aire; no frotar
• Aplique regularmente un protector para la piel con crema, ungüento o filmógeno para ayudar a mantener la orina lejos de la piel sensible.

3. Minimice los olores.

Cuando tiene un accidente debido a VHA, el olor puede ser una de sus primeras preocupaciones. Aunque no puedes evitarlo por completo, puedes controlar el olor. Así es cómo:

• Manténgase hidratado, sin exagerar. Cuanto más concentrada está tu orina, más fuerte huele.
• Considere la posibilidad de tomar tabletas para desodorizar la orina, como la vitamina C, o suplementos preparados para este fin. También puede ayudar a reducir el olor a orina bebiendo manzana, pera, cereza y otros jugos no cítricos.
• Para eliminar el olor de la ropa o de su colchón, intente usar una parte de vinagre blanco en dos partes de agua, bicarbonato de sodio o limpiadores comerciales para eliminar la orina. El blanqueador mata las bacterias, pero no es tan eficaz como el vinagre para disolver los cristales de orina.

4. Llevar ropa extra.

Un conjunto extra de ropa en el trabajo o en el automóvil es una obligación obvia si has tenido, o temes tener, accidentes de VOA.

Incluye una bolsa de almacenamiento grande e impermeable para la ropa mojada también. Y para ayudar a lidiar con los accidentes, algunas personas adquieren el hábito de llevar o usar abrigos largos o favorecer los colores más oscuros.

5. Manténgase sensiblemente hidratado.

Parece muy simple: beba menos y tendrá menos accidentes de VHA. Sin embargo, así no es como funciona realmente tu cuerpo.

Beba muy poco y puede terminar con irritación de la uretra y la vejiga, estreñimiento, orina concentrada (que tiene un olor más fuerte, si ocurren accidentes), o incluso una infección.

Entonces, ¿cuánto debería beber diariamente? No hay una cantidad correcta para todos, pero apunte a alrededor de 6 tazas (alrededor de un litro y medio) de líquidos por día.

Si tiene accidentes por la noche, deje de tomar líquidos de 2 a 4 horas antes de acostarse.

6. Tenga cuidado con los alimentos y bebidas que irritan la vejiga

Muchas cosas, incluyendo cafeína, alcohol, comidas y bebidas ácidas, edulcorantes, especias calientes y bebidas gaseosas, pueden irritar la vejiga. Aunque muchos alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas de VHA, no necesariamente debe evitarlos.

En su lugar, tómese el tiempo para descubrir exactamente qué desencadena su OAB. ¿Son los ácidos de los cítricos y los tomates? ¿El ácido láctico en los productos lácteos como el queso envejecido, el yogurt o la crema agria? ¿O es la cafeína en los chocolates oscuros, refrescos, té y café?

Comience por excluir un alimento o bebida que crea que puede estar agravando sus síntomas, luego agregue pequeñas cantidades a su dieta lentamente.

7. Haga cambios simples.

No necesita revisar completamente su vida para controlar los síntomas de la vejiga hiperactiva y evitar accidentes. Los cambios simples pueden ser todo lo que necesita para evitar la mayoría de los contratiempos, incluyendo:

• En casa, mantenga limpio el camino al baño (y alumbre el camino por la noche, si es necesario). Incluso podría considerar quitar la puerta del baño.
• Use ropa fácil de abrir.
• Vacíe su vejiga antes de acostarse, una gran reunión o un viaje.

8. Fortalece tus músculos del piso pélvico.

Aprender dónde se encuentran los músculos del piso pélvico y cómo aislarlos puede ayudarlo a aprovechar al máximo los ejercicios del piso pélvico llamados Kegel.

Puedes hacer ejercicios de Kegel en cualquier lugar, sin que nadie lo note. Con un poco de práctica, los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico y pueden ayudar a reducir los sentimientos de urgencia, la necesidad de orinar con frecuencia y los accidentes.

Tratamiento homeopático de la incontinencia urinaria

Los medicamentos homeopáticos son de gran ayuda en el tratamiento de la incontinencia urinaria. Fortalecen los músculos detrusores de la vejiga urinaria. La micción involuntaria ocurre principalmente cuando los músculos de la vejiga se debilitan. Las medicinas homeopáticas para la incontinencia urinaria actúan extensamente en la restauración de la tonicidad de los músculos debilitados. Los tratamientos convencionales incluyen procedimientos quirúrgicos dolorosos y dañinos, con posibilidades de recurrencia. La homeopatía, por otro lado, adopta un enfoque no invasivo y usa medicamentos naturales para sanar la afección.

Medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria

Cantharis , Squilla , Kreosotum , Benzoicum Acidum y La tasa de digitalización entre los medicamentos homeopáticos de grado superior para la incontinencia urinaria. Cantharis se prescribe en casos donde hay una necesidad urgente de orinar incluso con la cantidad más pequeña de orina en la vejiga. Squilla es uno de los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria con un chorro acuoso de orina al toser . Kreosotum actúa bien cuando el impulso de orinar es muy urgente y debe ser atendido apresuradamente. Cuando la persona siente que se está presionando un bulto sobre la vejiga, Kreosotum es uno de los medicamentos homeopáticos más efectivos para la incontinencia urinaria. Por otro lado, en los casos en que la incontinencia urinaria se acompaña de problemas renales, especialmente en los ancianos, Benzoicum Acidum ha mostrado resultados notables. La medicina homeopática Digitalis ha demostrado ser más efectiva donde las ganas de orinar aumentan después de pasar algunas gotas. En casos severos, donde las personas se sienten como una pajita que se empuja hacia adelante y hacia atrás, un síntoma que empeora durante la noche, Digitalis ha mostrado buenos resultados.

Ipecac, Causticum y Natrum Mur – Mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria y la incontinencia de esfuerzo

Ipecac, Causticum y Natrum Mur se encuentran entre los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia por estrés. El medicamento homeopático más adecuado para la incontinencia urinaria cuando se tose es Ipecacuana. Causticum es uno de los medicamentos homeopáticos más efectivos para la incontinencia urinaria con micción involuntaria al estornudar, toser o con la más leve excitación. Fuga de orina involuntaria al caminar, la tos se trata bien con la medicina homeopática Natrum Mur.

Cantharis, Pareira Brava, Staphysagria y Sulphur – Medicamentos homeopáticos efectivos para la incontinencia urinaria – incontinencia de urgencia

Medicamentos naturales Cantharis, Pareira Brava, Staphysagria y Sulphur son reconocidos como los medicamentos homeopáticos más efectivos para la incontinencia de urgencia. Cantharis es uno de los medicamentos homeopáticos más confiables para la incontinencia urinaria donde hay un deseo constante de orinar. En los casos en que el deseo de orinar es muy fuerte pero la persona puede emitir orina solo cuando se pone de rodillas y se esfuerza mucho, Pareira Brava es una de las recetas más confiables. Para el impulso ineficaz de orinar en mujeres recién casadas, Staphysagria es la mejor entre los medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria. El azufre es muy efectivo en casos con dolor en la vejiga si no se atiende el impulso de orinar.

Clematis, zarzaparrilla, zingiber y Kali Bichromium – Medicamentos homeopáticos bien conocidos para la incontinencia urinaria – Incontinencia por rebosamiento

Los medicamentos homeopáticos más reconocidos para la incontinencia por rebosamiento incluyen Clematis, Sarsaparilla, Zingiber y Kali Bichromium. Para la prescripción de Clematis, la persona debe sentir la necesidad de esforzarse para pasar incluso unas pocas gotas de orina. La orina que se detiene y comienza repentinamente también se trata bien con la medicina homeopática Clematis. La zarzaparrilla es uno de los medicamentos homeopáticos más efectivos para la incontinencia urinaria donde una persona puede orinar solo cuando está de pie. La orina que sigue goteando mientras está sentada también se trata mejor con Sarsaparilla. Uno de los medicamentos homeopáticos mejor calificados para la incontinencia urinaria en los casos en que la orina continúa supurando en gotas incluso después de orinar es Zingiber.

Lilium Tigrinum, Sepia, Guaiacum y Senecio Aureus – Medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria debido a problemas en el útero

Los medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria debido a problemas en el útero, una condición que afecta a las mujeres, incluyen Lilium Tigrinum, Sepia, Guaiacum y Senecio Aureus. El más efectivo entre los medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria de prolapso del útero es Lilium Tigrinum. Sepia es la medicina homeopática más efectiva para el útero prolapso donde hay un marcado dolor de arrastre en la pelvis, mientras que Guaiacum es muy efectivo para la incontinencia urinaria en mujeres que se quejan de dolor punzante después de orinar. Senecio Aureus funciona muy bien en las mujeres que sienten una necesidad constante de orinar, junto con un gran calor, por lo que se destaca entre los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria de este tipo.

Baryta Carbonicum, Iodum y Prunus Spinosa – Medicamentos homeopáticos para la incontinencia de orina debido a la próstata

Los principales medicamentos homeopáticos para la incontinencia de orina debido a las quejas de la próstata son Baryta Carbonicum, Iodum y Prunus Spinosa. Baryta Carbonicum ha demostrado resultados maravillosos en la incontinencia de orina en hombres que tienen una próstata agrandada. Cuando los testículos están hinchados, causando dolor torcido en el cordón espermático, Iodum está calificado como uno de los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria. Prunus Spinosa es una opción muy efectiva en casos de incontinencia urinaria donde la orina parece pasar al glande y luego regresa, causando dolor en la uretra.

Alúmina, Alfa Alfa y Secale Cornutum – Medicamentos homeopáticos de calidad superior para la incontinencia urinaria en ancianos

Los tres medicamentos Homeopáticos prominentes para la incontinencia urinaria en los ancianos incluyen Alumina, Alfa Alfa y Secale Cornutum. Alúmina, uno de los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria, trata la afección más eficazmente en personas de edad avanzada. Alfa Alfa se prescribe cuando los ancianos sienten una necesidad frecuente de orinar ya que los riñones están inactivos. Secale Cornutum está calificado como uno de los mejores medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria que involucra la micción involuntaria en personas de edad avanzada que han sufrido una parálisis de la vejiga.

Equisetum Hymenale, Cina y Kreosotum – Medicamentos homeopáticos para la incontinencia urinaria en niños

Equisetum Hymenale, Cina y Kreosotum son recetas conocidas para la incontinencia urinaria en niños. Uno de los medicamentos homeopáticos más efectivos para la incontinencia urinaria o la enuresis nocturna en niños, que también tienen pesadillas, es Equisetum Hymenale. Cina, otra de las medicinas homeopáticas efectivas para la incontinencia urinaria en niños, ha demostrado excelentes resultados en casos en que el niño está muy irritable y nervioso. Kreosotum ha demostrado ser una de las medicinas homeopáticas más útiles para orinarse en la cama en los niños, especialmente cuando es muy difícil despertar al niño incluso cuando él moja la cama.

aquí hay algunos enlaces para referencia

El tratamiento de la vejiga hiperactiva y la incontinencia en los ancianos

Incontinencia urinaria de ancianos: causas y cuidados

¿Qué remedios caseros funcionan para una vejiga hiperactiva?