7 horas de sueño es mínimo. La consolidación de memoria a largo plazo ocurre después del sueño.
De todos modos, lo más importante aquí sería estudiar más eficientemente. Crear un mapa mental del tema del examen le tomaría un máximo de 2 horas. Y otras 6 a 8 horas para estudiar el tema usando el mapa mental y solo 2 horas para revisar usando el mapa mental. Use acrónimos en esos mapas mentales también para subtítulos de ensayo. Hice 12 asignaturas en un semestre usando mapas mentales con acrónimos para matemáticas, física, computadoras y electrónica. Use 6 hojas A4 para los mapas mentales por sujeto. Para el tema de ingeniería electrónica y de comunicaciones.
Todo lo mejor.
