Una zanahoria fresca o una manzana entera crujiente. Son fáciles de transportar, increíblemente baratos y llenos de nutrientes saludables. Son buenas fuentes de fibra en perfecto equilibrio con el agua.
- Una zanahoria normal proporciona el 10% de tu fibra diaria.
- Una manzana mediana proporciona el 17% de tu fibra diaria.