¿Podría dormir tarde como a la 1:00 am dañar la memoria?
Esta pregunta es muy vaga, y es por eso que elegí no responder cuando la vi por primera vez. Un A2A cambió mi opinión, pero aún quisiera señalarlo.
Mi primera interpretación fue muy similar a la de Jaimes, que alguien está preguntando si afeitarse un par de horas de sueño en el frente de batalla causará daño. Él lo explica muy bien.
Pero si la pregunta es si una hora de acostarse tarde es intrínsecamente dañina, entonces la respuesta es no. El síndrome de la fase tardía del sueño es relevante aquí, ya que las personas que lo padecen hacen exactamente eso de manera natural, duermen tarde, se despiertan tarde. Muchas personas con DSPS, cuando se les permite dormir como lo desea su cuerpo, no tienen problemas para conciliar el sueño, ni para dormir. Incluso cuando se ha observado la falta de sueño en los pacientes con DSPS que duermen por su ritmo natural, existen otras causas posibles, como otros ritmos bio, desinfecciones vitamínicas, etc.
Entonces, en sí mismo, dormir a la 1 AM no le hará ningún daño. No dormir lo suficiente o no dormir bien, lo hará.
