Cómo mantener un estilo de vida saludable como estudiante de informática en la universidad

Hay algunas frutas obvias “bajas” en su búsqueda para mantener un estilo de vida saludable.

Coma cinco o más porciones de frutas y verduras frescas todos los días. Si no puede ponerse fresco, no coma uno con grasa o sal añadida, o procesado de manera que no le quede fibra.

Cuando se sienta cansado de estudiar, no cometa el error de recurrir a la cafeína (en café o pop) para obtener energía. Y no se meta en el hábito letal de la merienda, ya sea azúcar o almidón salado. En lugar de eso, ve a dar un paseo. O sube y baja por una escalera dos veces. Hará un mejor trabajo para despertarte y hacer que tu cerebro regrese al modo de absorción o resolución de problemas de lo que lo hará cualquier cantidad de azúcar o café.

Si estás demasiado ocupado como para ejercitarte, busca maneras de mantener tu cuerpo activo: corre entre las clases, camina en lugar de tomar un taxi o el autobús, encuentra incluso 15 minutos al día para hacer un ejercicio cardiovascular intenso.

Hacer amigos. Disfruta tu tiempo con ellos. Estas son algunas de las personas que caminarán por la vida contigo hasta que seas muy viejo. Siempre habrá un amigo en tu grupo que esté en autodestrucción. Puedes amar a ese amigo, puedes apoyarlos, pero no puedes ser absorbido por el agujero negro de su fascinante necesidad. Y no te hagas amigo de personas que gastan todo su tiempo bebiendo, porque entonces terminarás haciéndolos compañía y tus estudios y tu hígado sufrirán.

Las personas más inteligentes en tu clase no son tu competencia. Son tus posibles mentores y compañeros de estudio. Hazlos tus amigos, si puedes. Esto es saludable. Esta es también una gran manera de estar en la vida.

Haz lo mejor que puedas, sigue los temas que te interesan, busca avenidas académicas que intrigan tu cerebro. No te asustes demasiado con las calificaciones. Siempre que sean lo suficientemente buenos para ingresar a la siguiente serie de clases que necesites, entonces un proyecto interesante que fracasa es mejor que un A + cuando llega el momento de ser contratado en un trabajo que podrías disfrutar por más de un cheque de pago. La ansiedad es mala para tu salud. Así que calmate al diablo.

Cuando tu corazón se rompa (y lo hará, estás en la universidad, después de todo), no seas un idiota. Haz bien una mala poesía. Dígales a sus amigos que está con el corazón roto, no vale la pena estar tranquilo en esta situación. No esperes que la persona que rompió tu corazón tenga algo que ver con arreglarlo. Y no los odies por eso. Son jóvenes y encuentran su camino, también. Lo más probable es que alguien más esté ocupado rompiendo su corazón …