El estilo de vida es algo exclusivamente personal, y es diferente para todos. ¿Te encanta el gran aire libre? ¿O eres una persona de la ciudad? Esa es una de las cien preferencias que determinarán tu estilo de vida.
Sin embargo, comer es mucho menos subjetivo, porque el cuerpo y su metabolismo se preparan de cierta manera; todos los seres humanos requieren los mismos 93 nutrientes esenciales para sobrevivir y prosperar, y esos nutrientes deben provenir de alimentos reales, frescos o salvajes. ¿Por qué? Debido a que estamos emparejados biológicamente con alimentos reales, su cuerpo simplemente no reconoce, y no puede utilizar, alimentos de fábrica, píldoras, batidos u otros “phoods” modernos.
El paso 1 para desarrollar un estilo de alimentación saludable, por así decirlo, es conocer los principios básicos de su metabolismo. Su metabolismo no tiene un horno ardiente, por ejemplo, y no “quema” nada. Lo que hace es descomponer la comida en sus componentes más pequeños y reutilizar esos componentes en las estructuras y procesos celulares que su cuerpo necesita.
El paso 2 es aprender y comprender la relación de los alimentos con sus procesos metabólicos.
El paso 3 es crear un plan de alimentación que combine los alimentos con su metabolismo de una manera que respalde por completo la aptitud y el bienestar de una manera completa.
Le recomendaría encarecidamente que lea mi libro, Nadie ha engordado en calorías: La verdad real detrás de la pérdida de peso, su cuerpo y su bienestar, para comenzar su viaje hacia un estilo de alimentación saludable. Allí aprenderá, en un lenguaje científico fácil de entender y completamente documentado, cómo funciona su cuerpo, cómo funciona la comida y cómo desarrollar un patrón de alimentación saludable, junto con un plan para navegar en el mundo moderno, problemas emocionales y desafíos modernos de procesamiento .
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Bienestar sea tuyo
Crédito de la imagen: Pruébalo: espinacas a la crema y cebollas fritas: Food Network
