No. Las bebidas sin alcohol solo deben disfrutarse en pequeñas porciones.
- El alto consumo de azúcar causa serios problemas de salud, como la obesidad, el sobrepeso, la inflamación, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. En el mundo occidental, las personas consumen entre 3 y 4 veces más azúcar de lo recomendado por la OMS. El azúcar es altamente adictivo, por lo que es difícil reducir el consumo.
- Los edulcorantes artificiales engañan al cerebro para que crea que está comiendo azúcar, y el páncreas producirá insulina. Pero no hay azúcar para descomponer. La insulina es altamente inflamatoria. Los problemas de salud asociados con los edulcorantes artificiales son similares a los relacionados con el azúcar.