Veo alguna respuesta maravillosa a esta pregunta, esta es mi contribución a eso:
Nos sentimos somnolientos debido a dos razones principales (además del sueño natural), de que nuestro cerebro tiene menos suministro de:
- Glucosa
- Sangre
La sangre podría estar concentrándose en otro lugar. También es otra gran razón por la que nos sentimos somnolientos después de comer. Coz en ese momento la sangre se está concentrando en el estómago o el sistema digestivo. Por lo tanto, el cerebro tiene un suministro menor. También lo mismo aplica para, no correr / caminar / actividad física después de la comida, ya que haríamos que la concentración de sangre se centrara ahora en nuestras extremidades inferiores y, por lo tanto, la absorción adecuada de nutrientes y la digestión se vería obstaculizada.
De la pregunta que puedo adivinar, solo dos razones detrás de tu sueño después de hacer Yoga podrían ser:
- O bien, al realizarlo de forma cansada, las extremidades estaban más activas y no se concentraban en su patrón de respiración (Ver Yoga trata sobre el enfoque y la concentración sobre los patrones de respiración y la concentración de la mente sobre la parte del cuerpo del beneficiario).
- El cuerpo está desprovisto de sueño adecuado / resto de 6-8 h.
Gracias por reconocer mi publicación.
VC
