Dormir regularmente por la noche no es una buena práctica a menos que esté extremadamente cansado y se quede sin energía o enfermo.
Manténgase decidido a no quedarse dormido por las noches y disfrutar de algunas actividades productivas de la siguiente manera:
- puedes ir al gimnasio
- ir a trotar / caminar a paso ligero
- juega cualquier deporte, te mantendrá entretenido y en forma
- nadar refrescará tu mente, cuerpo y alma
- ir a dar un paseo (solo / con amigos depende de su elección)
- disfrutar de la música o el baile
- haga algo creativo como cocinar (si es algo que disfrutará haciendo)
- vístete con tu mejor atuendo e ir a una fiesta
Espero que estas ideas te ayuden a estar despierto …
Buena suerte !