El coque dietético (y el coque común) contiene cafeína que es un diurético. En resumen, los diuréticos son sustancias químicas que le indican a los riñones que tomen más agua de lo normal y aumenta la necesidad de orinar. Por lo tanto, esto podría deshidratarlo aún más. Además, en general, creo que el consenso sobre el aspartame (el edulcorante artificial en Diet Coke) es que puede ser dañino durante largos períodos de tiempo. Diet Coke también carece de azúcar real (glucosa), que su cuerpo necesita reemplazar.
Sin embargo, una vez dicho esto, la cantidad de cafeína en Diet Coke es de solo 46 mg, que no es mucho en comparación con el café (la mayoría tiene más de 75 mg por taza), por lo que puede no ser suficiente para tener un efecto verdaderamente nocivo. Además, hay agua y un poco de sodio (un electrolito) en Diet Coke, lo que podría compensar la deshidratación.
Por supuesto, estoy seguro de que ya sabes que debes beber mucha agua vieja y / o tal vez una bebida después del ejercicio. 😀
