¿Cuáles son los mejores alimentos para el cabello?

La pérdida de cabello, también conocida como alopecia o calvicie, es un problema popular hoy en día.

Hay muchos productos para el cabello anunciados en el mercado actual para ayudarlo a superar este problema.

Pero creo que definitivamente puedes tratarlo sin que cueste una gran cantidad de dinero.

Algunos ingredientes naturales se han utilizado durante siglos para mejorar la cantidad y la calidad del cabello.

ACEITE DE COCO

Hay un hecho que el aceite de coco puede ayudar a crecer el cabello gracias a sus ingredientes.

El aceite de coco contiene ácido láurico y ácido graso que ayuda a proteger las raíces y los mechones del cabello de la rotura. Esa es la razón por la cual la gente dice que el aceite de coco funciona como el escudo de la proteína del cabello.

Además, esta prevención natural de pérdida de cabello también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y proporcionar nutrientes. Por lo tanto, siempre debe incluir este aceite en la lista de remedios caseros para la pérdida de cabello.

  • Masajea tu cuero cabelludo con un poco de aceite de coco caliente desde la raíz de tu cabello hasta la punta y lávala después de una hora.
  • Aplica una máscara que incluye leche de coco, pulpa de aguacate, aceite de oliva y un poco de miel en el cuero cabelludo. Déjelo en 30 minutos antes de lavarlo.
  • Use la leche de coco caliente para lavar su cabello.

AGUACATE

Esta fruta tiene muchos beneficios, especialmente para el crecimiento del cabello porque está enriquecida con vitaminas B y E.

Acondicionadores y máscaras de cabello hechas de aguacate son la mejor prevención de pérdida de cabello.

  • Crea una mezcla que incluya un aguacate picado, una yema de huevo y agua. Aplíquelo sobre el cabello húmedo y masajee suavemente. Déjalo por 20 minutos y luego lávalo con agua tibia.
  • Haga la combinación de un puré de aguacate, además de plátano y una cucharada de aceite de oliva. Masajee la mezcla en su cuero cabelludo y déjela en 30 minutos antes de enjuagarla.

ACEITE DE OLIVA

El aceite de oliva es muy útil en la prevención de la caída del cabello debido a su vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados.

Además, el aceite contiene antioxidantes que pueden mantener la piel del cuero cabelludo en mejor forma.

  • Todo lo que necesitas hacer es mezclar el aceite de oliva caliente con coco o almendra dulce. Solo puedes usar el aceite de oliva, pero asegúrate de que esté lo suficientemente caliente.
  • Use la mezcla para masajear suavemente su cuero cabelludo. Déjalo durante unos 30 minutos antes de enjuagar y lavar con champú, como de costumbre.