¿Podemos sobrevivir con 5 horas de sueño?

Sobrevivir – si. Daña tu salud, memoria, estados de ánimo y longevidad, sí. No reduzca la cantidad de horas de sueño, es peligroso, obtenga el mínimo de 7,5 horas y será más productivo, saludable, alegre y agradable.

Para obtener más información sobre el impacto de la privación del sueño, lea el nuevo libro de Matthew Walker, Why Dile y visite Home – BreatheSimple blog page para algunos artículos cortos sobre el tema.

Sí, podemos sobrevivir con 5 horas de sueño, pero solo por un cierto período de tiempo. Un sueño continuo de 5 horas interrumpe la actividad cerebral y priva al cerebro del tiempo tan necesario para la asimilación y el almacenamiento y procesamiento. Esto puede llevar a grandes consecuencias como insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal

No, me encanta dormir Deberías dormir mucho más.