8 -9 horas para mí, pero no es lo mismo para todos los que he leído.
¿Cuántas horas de sueño considera óptimas?
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¿Tener un horario de sueño constante es mejor que obtener la cantidad correcta de sueño por noche?
¿Cuántas horas de sueño se requieren para las personas de 20 a 30 años?
3.20-3.5 es lo que considero óptimo para mí. No deseado, pero me siento mejor por la mañana en este número.
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