Bueno, parece que necesitas trabajar en tus músculos estabilizadores si estás temblando. Esto normalmente se hace con pesas libres.
Además, si sostiene un arma durante un período de tiempo determinado, utilizará los músculos de sus hombros en la mayor medida posible. Querrás desarrollar fuerza y resistencia en tus hombros.
Esto se puede hacer con el followjng.
- Prensas para hombros con mancuernas
- Prensa de hombros
- Aumentos laterales laterales
Déjeme saber si esto ayuda.
Tengo algunos videos que podrían ayudar con esto y un canal de youtube. Hágame saber si necesita más información.
Aclamaciones,
