¿Qué comida deberíamos consumir mientras viajamos?

Depende del tipo de persona que eres y la condición de salud también. Así que echemos un vistazo a los diferentes escenarios.

  1. Amante: como yo, vivimos y nos encanta comer, así que come las delicias locales, pruébalos. Primero investigue sobre los mejores lugares de la zona y luego investigue. No intente en todas partes y en cualquier lugar, es posible que tengamos diarrea o indigestión y que podría trastornar nuestro viaje. Si tu cuerpo puede tomar cualquier cosa, diría, incluso entonces acércate con precaución.
  2. Enfermedad del coche / Enfermedad de la curvatura de la montaña / Víctimas del mareo por movimiento: mientras viaja es mejor viajar liviano (tengo un mareo terrible), personalmente no comería nada, ya que me ayudaría a dormir en paz. Dormiría dentro de los 15 minutos de entrar al vehículo. Siempre llevo betel nuts / vomistop y también evito la comida grasosa la noche anterior. Watermelon me ha mantenido a salvo, así que esa es mi opción segura, podría ser diferente para diferentes personas.
  3. Amantes no vegetarianos : Estas personas no buscan vegetarianos, incluso durante el desayuno. Aconsejaría no probar comida marina o alimentos basados ​​en agua. Una sentada es una de las principales causas de muerte en muchos lugares turísticos. Si es un lugar certificado y tiene revisiones positivas, opte por ello, o manténgase alejado de los alimentos del mar. Incluso los otros platos no vegetarianos tienen en un lugar atestado de turistas, de lo contrario es mejor permanecer vegetariano por unos días.
  4. Los adjuters: estas personas son increíbles y se ajustan en cualquier lugar y, como tal, no tenemos ningún problema
  5. Pacientes con diabetes / Hipertensión / cualquier otra enfermedad: Es muy importante tener una comida balanceada y puntual, solo porque están de vacaciones, no los suelte, porque si se queda en un área remota, cualquier emergencia médica puede ser peligrosa. .

Entonces, ahora para algunas reglas generales, que personalmente prefiero.

  1. Como viajamos por las mañanas y descansamos por las noches, tome un desayuno abundante , por si acaso el almuerzo se demora y en caso de mareo, prefiera los artículos al vapor como idli, momos, appam, etc.
  2. En caso de que no pueda tomar leche, evítela ya que es una molestia estomacal importante.
  3. Cualquier persona si puede comer alimentos livianos y menos grasos, entonces hay menos posibilidades de malestar estomacal y uno puede viajar felizmente.
  4. Siempre lleve galletas y chocolates, los niveles de azúcar en la sangre pueden bajar repentinamente y en esos casos el chocolate es de gran ayuda.
  5. También en caso de que su grupo tenga una persona con presión arterial baja, cualquiera de ustedes debe llevar sal (ya que les ayudará a recuperarse, llevar al menos 300 gramos).
  6. Tener una idea sobre la condición médica del grupo. siempre ayuda.
  7. Coma alimentos que se digieren fácilmente, si ha tenido algún problema como indigestión o alergias con ciertos alimentos en el pasado, simplemente evítelo, no lo dude.
  8. Descansa todo lo que puedas comer como lo haces normalmente.
  9. Lleve siempre un botiquín de emergencia con medicamentos para la fiebre, el resfriado, la tos, la diarrea, citrazen para alergias, burnol, soframicina (para cortes o quemaduras), curitas, algodón, entre otros.
  10. Siempre asegúrese de que los ancianos también estén llevando suficiente medicación.

Viaja seguro y ten unas felices fiestas 🙂