Solo te pasa algo si te molestas. ¿Las voces te molestan? Algunas personas escuchan voces y no les gusta lo que dicen las voces. ¿Te molesta estar atrapado en tus pensamientos? ¿Los pensamientos dan vueltas pero nunca llegan a ningún lado? ¿Te agota sin agregar tu conocimiento? Si es así, estas cosas te molestan.
No tiene sentido decir que te pasa algo cuando lo que estás diciendo es cómo piensas. Si decides que algo anda mal contigo, puedes vencer fácilmente a la depresión. Sería mucho más agradable simplemente aceptarte tal como eres. Si te aceptas a ti mismo, eso también hace que sea más fácil cambiar. Si no te aceptas a ti mismo, terminarás luchando contra ti mismo en cada paso del camino, y eso también te deprimirá.
Cuando le pides a otras personas que te digan que algo anda mal contigo, estás pidiendo que te juzguen. Eso es un gran error. La gente te juzgará, e incluso si no lo hacen, te juzgarás a ti mismo sin importar lo que digan. Probablemente ya estés deprimido si le pides a la gente que te juzgue. Has decidido que es más importante saber qué piensan los demás acerca de ti que lo que es para ti ser tú mismo.
Es por eso que estás tan confundido. La forma de descubrir quién eres es ser tú mismo. Mientras te preguntes qué piensan los demás de ti, te llevarás por el camino de juzgarte a ti mismo y cuando te juzgues en este camino, siempre te condenas a ti mismo a la cárcel. En prisión, no puedes descubrir quién eres porque no te permites sentir digno de que te permitan encontrar tu pasión.
Su pasión está ahí, pero debido a que está preocupado por lo que otros piensan, no puede encontrarlo. Estás tratando de complacer a los demás, y no importa lo que digan, nunca creerás que los estás complaciendo. Sus estándares serán más altos que los de cualquier otra persona porque imagina que otros tienen estándares altos. Esto es probablemente debido a cómo sus padres o cuidadores se relacionaron con usted.
Lo que puedes hacer es aprender a calmar tu mente consciente y aprender a aceptarte a ti mismo. La meditación es una gran práctica que te enseñará estas habilidades. Puedes aprender a dejar de pensar cada vez que piensas en lo que otros piensan o cada vez que te juzgas a ti mismo. Esos pensamientos solo te hacen daño, entonces ¿por qué sigues pensando en esos pensamientos? Solo aprende a dejarlos ir. No te ayudan ni un poco.
No hay verdad objetiva en el mundo. Todo es subjetivo Nadie tiene razón y nadie está equivocado. Las personas pueden agruparse y decidir aislar a alguien, pero en este día y edad, siempre puede encontrar personas como usted para pasar el rato. Eso es muy útil de hacer. Encuentra un grupo de apoyo. Encuentra personas que te preocupen de la manera en que lo haces. Hay grupos de “escuchar voces” y grupos de depresión en todo el lugar. Solo Google. Verá lo que está cerca de usted, y si no hay nada fácilmente accesible, hay grupos de teléfonos y grupos en línea a los que puede unirse. No son tan buenos como en persona, pero es mejor que nada.
Pasar el tiempo con personas como tú. Aprende a soltar los pensamientos que te lastiman. Aprende a aceptarte tal como eres. Aprenda que sus ideas de que usted es defectuoso lo lastiman mucho más que los juicios de los demás sobre usted. Renuncia a la idea de que algo anda mal contigo, y podrás descubrir cuál es tu pasión. Llegarás a saber quién eres.
Todo esto requiere mucha práctica. Años, de hecho. Empezar ahora. Haz un poco todos los días. Comenzarás a sentirte mejor a tiempo. Sucede de forma gradual y, por lo general, de manera imperceptible, pero con el tiempo se convierte en algo significativo si continúas trabajando en ello. Pero tómenlo en serio. Si continúa latir consigo mismo, podría deprimirse lo suficiente como para no poder pensar en una solución para su dolor que no sea la muerte. Si trabajas en eso, podrás dejar de lado tu vergüenza y odio hacia ti mismo, y eso es todo lo que necesitas para sentirte mucho mejor.
Vea mi blog: Cómo cambiar los hábitos de pensamiento (CHoT) para obtener información más específica sobre este proceso.
