Sueños mientras dormimos, ¿nos dicen algo o es solo nuestra mente subconsciente, es decir, despiertos y jugando con nosotros haciendo una historia y nos la muestran?

En raras ocasiones, los sueños pueden inspirar. La mayor parte es una tontería.

Las pesadillas, por otro lado, casi siempre son el resultado de una emoción negativa no resuelta.

El miedo es la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día “.

El miedo simple es fácil de tratar. Simplemente recuerda el evento temeroso y explica qué te hizo sentir miedo y por qué. Puedes decirle esto a tu mascota o a una planta en maceta.

El miedo alimentado por la adrenalina es mucho más difícil: debe continuar recordando los detalles del evento, hasta que la memoria deje de producir adrenalina.

En su mayoría, son un intento de terapia de aversión, el cerebro intenta lidiar con su ansiedad. Noté que mi ansiedad se ha reducido. Tengo sueños de sueño REM muy complicados. Parecen estúpidos, pero de alguna manera incluyen cosas de las que todavía estoy inconscientemente ansioso. Cuando mi ansiedad era muy alta no recordaba ningún sueño, tal vez mi cerebro estaba sobrecargado, no cuestiono los sueños y trato de ponerme “lúcido” involucrado en ellos. Permití que el cerebro hiciera lo suyo y descubriera que estoy más fresco. por la mañana.