Asegúrate de tener lo básico en su lugar.
- Dormir lo suficiente.
- Come bien, especialmente tu desayuno. Concéntrese en comer carbohidratos complejos, como la avena. Esto comenzará tu día con más energía.
- Asegúrate de tener suficiente ejercicio. Aunque contra intuitivo, pero cuanto más haces ejercicio, más energía obtienes. Liberas toxinas y reduces el estrés, y ambas permiten una mayor y mejor energía.
- Asegúrese de obtener todas las vitaminas.
- Controle su estrés o lo controlará, incluida su energía. Meditar.
- Salir a caminar, respirar aire fresco. Intente mantener las ventanas abiertas mientras trabaja para que tenga acceso al “nuevo” oxígeno. 🙂
- Tómese un descanso trabajando, levantarse, caminar.
Pregúntese si todo esto está bajo control.
Espero que ayude.
Cómo obtener más energía y decir “NO” a la fatiga diaria | Crecimiento Evolución Desarrollo
Sinceramente,
Victor Step