La causa principal de estar cansado es la escasez de energía para nuestros órganos vitales. O podemos decir que nuestra tasa metabólica en reposo se ha reducido.
Mire los órganos que producen los síntomas del cansancio. Creo que es corazón, pulmones, cerebro y ojos.
Entonces deberíamos poder concluir que estar cansado es igual a la baja disponibilidad de energía para los órganos vitales.
Para aumentar la tasa metabólica en reposo lee mi blog.
** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
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Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
