Tratar con la vida, en particular situaciones estresantes, requiere atención y concentración, que a su vez requieren energía. Cuando a una persona le falta energía, le falta el nivel de calma necesario para pensar con claridad y no dejar que la necesidad básica de descanso y recuperación se haga cargo. Es más fácil dejar que las pequeñas frustraciones se conviertan en abrumadoras molestias.
Algo normalmente tan fácil y simple como una actitud amable puede salir por la ventana, cuando su taza de tolerancia ya está desbordando. Es probable que pierda algo de perspectiva cuando sus necesidades básicas no se cumplan. El ego se hace cargo.
Para combatir esto, es mejor aprender alguna forma de meditación que despejará tu cabeza y calmará y calmará. El objetivo es verte a ti mismo y a tus emociones desde una perspectiva tan objetiva como puedas.
En esencia, las personas cansadas son mucho más propensas a hacer montañas con toperas. Para minimizar el malhumor y la irritabilidad, consiga un descanso de buena calidad, regular y programado.
