Eso es muy malo. Dormir boca abajo es ergonómicamente poco sólido debido a la carga de par que le pones a la columna vertebral, lo que lleva a problemas de espalda más adelante en la vida. Además, dormir boca arriba aumenta la ingesta de oxígeno y promueve el sueño.
¿Por qué no puedo dormir cuando estoy en la parte de atrás?
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Podría ser porque te acondicionaste para dormir en una posición diferente. Se puede formar un hábito en 3-4 semanas, y también toma una cantidad de tiempo similar para detener un hábito o reemplazarlo por uno nuevo.
Cuando era niño, no me gustaba dormir boca arriba, ya que no me sentía tan “seguro” como en otras posiciones. Por alguna razón, crecí fuera de ese hábito. Tiendo a cambiar de posición por la noche, incluso dormir boca arriba.
Finalmente, si su colchón es demasiado blando, dormir boca arriba podría ser como hundirse, lo cual es horrible y malo para su espalda. Asegúrate de tener un buen colchón.
¿Podría ser porque tienes un disco deslizado o dolor muscular que te hace no dormir de espaldas? Hay personas que pueden ayudarlo con esto, y su profesión se llama Terapeuta de Masaje. Podrán decirle exactamente dónde está el dolor y realizar un masaje específico para aliviar el dolor.
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